O jovem personal trainer são-tomense, Gabriel Maurer destacou a importância dos exercícios físicos para a boa saúde e para o desenvolvimento mental e físico do ser humano, trabalho que tem desenvolvido há cerca de dois anos através de uma pequena academia na Vila de Bombom.
Segundo Maurer, em entrevista ao programa Voz da Juventude da RSTP, a prática regular de atividade física contribui para hábitos de vida mais saudáveis, melhora o bem-estar da comunidade e fortalece a qualidade de vida das pessoas, mesmo diante de quem ainda considera os exercícios físicos menos importantes.
“Muitas pessoas ainda não sabem da importância dos exercícios físicos para a nossa saúde. Muitos dizem que é perca de tempo, mas se soubessem o valor disso já poderiam estar a praticar há muito tempo”, afirmou.
Gabriel Maurer começou a praticar exercícios físicos por iniciativa própria, motivado pelo desejo de melhorar sua saúde mental e física. Com o tempo, os resultados tornaram-se visíveis, e amigos e vizinhos passaram a notar mudanças no seu corpo e bem-estar. Isso despertou o interesse de outras pessoas, que procuraram seguir a mesma rotina de treinos.
Sem formação superior na área, Maurer pesquisou e adaptou os exercícios dentro do seu conhecimento e limites, conseguindo orientar seus alunos de maneira segura e eficaz.
“Eu apenas motivo as pessoas e as incentivo a cuidarem da saúde, mostrando as vantagens da atividade física. Gosto de dar dicas e, muitas vezes, quando vejo alguém treinando de forma incorreta no ginásio, procuro ajudar para melhorar a técnica. Acho que foi assim que conquistei o público, e isso tem feito com que mais pessoas se dinamizem a frequentar o meu espaço”, explicou o jovem.
O método aplicado baseia-se em princípios gerais de saúde, como manter o corpo em movimento, praticar atividades físicas regularmente e zelar pelo bem-estar. Para questões mais complexas relacionadas ao corpo humano, Gabriel recomenda que os alunos procurem profissionais especializados para obter melhores resultados.
O jovem personal trainer revelou ainda que inaugurou a sua própria academia após anos de esforço e poupança.
“Trabalhei como servente de pedreiro, fui fazendo algumas poupanças e investindo aos poucos na criação da academia. Hoje, graças a Deus, tenho o meu espaço. Embora não esteja 100% como eu gostaria, com o tempo vai melhorando, e estou muito grato pelo que alcancei. Fico feliz ao ver como comecei e como estou agora”, contou Maurer.
Além das aulas na academia, Gabriel Maurer também tem organizado diversas edições de caminhadas, com partida na Vila de Bombom e percurso para diferentes localidades do distrito de Mé-Zochi e Água Grande.
